1
00:00:03,799 --> 00:00:05,200
مدرب جيد

2
00:00:05,280 --> 00:00:06,980
أنا أمارس الرياضة في المنزل

3
00:00:08,600 --> 00:00:10,000
لكن الحركات التي علمتني إياها

4
00:00:10,300 --> 00:00:11,820
وبعضها لا أتقنه بعد.

5
00:00:12,100 --> 00:00:14,000
يمكنك أن تأتي إلى منزلي

6
00:00:14,100 --> 00:00:15,560
هل ستساعدني في التدريب مرة أخرى؟

7
00:00:15,580 --> 00:00:17,620
أود أن أرسل لك موقعي، أليس كذلك؟

8
00:00:18,480 --> 00:00:18,660
حسنًا

9
00:00:18,860 --> 00:00:20,360
هنا تذهب المدرب

10
00:00:20,500 --> 00:00:21,600
صحيح

11
00:00:21,780 --> 00:00:23,200
مدرب

12
00:00:23,540 --> 00:00:25,020
الرجاء مساعدتي في رؤية أفعالي

13
00:00:28,580 --> 00:00:29,980
لا مشكلة في أي مكان

14
00:00:27,960 --> 00:00:29,360
عندما تفعل هذا، عليك أن تفتح قدميك للخلف.

15
00:00:30,660 --> 00:00:31,360
نعم

16
00:00:32,960 --> 00:00:34,360
حرك يديك أيضًا إلى الأمام قليلاً

17
00:00:36,140 --> 00:00:36,840
نعم

18
00:00:38,940 --> 00:00:40,340
قم بالإحماء مباشرة قبل التدريب كل يوم

19
00:00:41,800 --> 00:00:43,360
هذا كل شيء

20
00:00:43,520 --> 00:00:45,360
جسدي يشعر بمزيد من الاسترخاء

21
00:00:46,160 --> 00:00:48,140
وكان هدفك السابق أن أقول

22
00:00:48,280 --> 00:00:50,280
تخسر عشرين رطلاً في الشهر، أليس كذلك؟

23
00:00:50,480 --> 00:00:51,699
صحيح

24
00:00:51,840 --> 00:00:53,960
هل تريد أن تفقد الوزن بشكل أسرع؟

25
00:00:54,699 --> 00:00:55,780
بالطبع أريد أن

26
00:00:56,420 --> 00:00:57,600
ثم دعني أساعدك

27
00:01:05,199 --> 00:01:06,600
وسيم جدا

28
00:01:07,200 --> 00:01:09,180
هل يعجبك هذا؟

29
00:01:09,180 --> 00:01:09,840
مثل

30
00:01:13,260 --> 00:01:14,659
أنا حقا أحب المكان الكبير هنا

31
00:01:45,000 --> 00:01:45,420
أنا

32
00:02:30,200 --> 00:02:30,220
أنا

33
00:02:58,780 --> 00:03:00,180
أنا

34
00:03:46,660 --> 00:03:48,060
أنا

35
00:04:23,700 --> 00:04:23,860
اه

36
00:04:57,400 --> 00:04:58,199
اه

37
00:04:58,419 --> 00:04:59,360
اه

38
00:04:59,699 --> 00:05:00,000
اه

39
00:05:25,979 --> 00:05:27,380
اه

40
00:06:17,300 --> 00:06:17,319
أنا

41
00:06:18,280 --> 00:06:19,080
أنا

42
00:06:20,840 --> 00:06:21,539
أنا

43
00:06:22,960 --> 00:06:23,659
أنا

44
00:06:25,199 --> 00:06:26,120
أنا

45
00:06:45,879 --> 00:06:47,280
خاصتي

46
00:06:42,900 --> 00:06:43,120
أنا

47
00:06:43,360 --> 00:06:43,880
أنا

48
00:06:44,479 --> 00:06:44,860
أنا

49
00:07:11,840 --> 00:07:12,880
أنا

50
00:06:59,700 --> 00:07:00,420
أنا

51
00:07:28,280 --> 00:07:29,680
أنا